2023년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 4일:
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1492 kcal
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지방: 43.10g | 단백질: 59.36g | 탄수화물: 224.27g.
아침 식사: Coop Naturaplan Müesli mit Beeren, Kiwi, Migros Bio Ahornsirup, Banane, Migros Bio Leinsamen Geschrotet, Coop Prix Garantie Vollkorn-Haferflöckli, Incarom Incarom, Alpro Soya Original. 점심 식사: Avocado, Alnatura Tofu Natur, Brokkoli, Weißer Reis (Gekocht). 저녁 식사: Banane, Sojamilch, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. 간식/기타: Baumnüsse, Dattel, Nektarinen. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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