2023년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 3일:
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2812 kcal
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지방: 53.30g | 단백질: 226.45g | 탄수화물: 414.90g.
아침 식사: Pilão Café, Tirolez Creme de Ricota Light, Da Terrinha Tapioca, Frango Desfiado. 점심 식사: Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas, Frango Desfiado. 저녁 식사: Beterraba Cozida, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado. 간식/기타: Banana Prata, Farelo de Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Integralmedica Creatina, Farelo de Aveia, Canela, Clara de Ovo. 더보기
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3042 kcal
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운동:
Speed - 1 시간 29 분, Google Fit - 22 시간 31 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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