2014년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 27일:
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1136 kcal
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지방: 31.53g | 단백질: 41.59g | 탄수화물: 166.41g.
아침 식사: Boiled Egg, Toasted Wheat Germ Bread, Bertolli Olive Oil Spread, Coffee with Milk, Pink Grapefruit Juice. 점심 식사: Asda Mini Fruit Platter, Coffee with Milk, Asda Sweet Chilli Chicken Salad. 저녁 식사: Coffee with Milk, Asda Carbonara Pasta Sauce, Dry Spaghetti. 간식/기타: Apples. 더보기
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1862 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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