2014년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 27일:
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3350 kcal
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지방: 106.88g | 단백질: 128.57g | 탄수화물: 484.14g.
아침 식사: Walmart Torta de Ricota com Trigo e Passas, Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. 점심 식사: Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã, Mais Vita Fibra de Trigo. 저녁 식사: Walmart Torta de Ricota com Trigo e Passas, Quatá Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia. 간식/기타: Garoto Bombom Milk e Mel, Gendai Shimeji, Salmão no Forno ou Grelhado, China in Box Rolinho de Queijo, Guioza, Primavera Hossomaki Misto, Bauducco Torrada Multi Grãos, Angeloni Sonho com Doce de Leite. 더보기
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2617 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 45 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 17 시간 45 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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