|
gestern unterm ETB, aber nicht sauber getrackt am Ende. ab heute keine fertigen Silvesterreste mehr. Die sind so schwer einzutragen, wenn man es wirklich genau machen will..."wie viel Öl ist da drin?" "Das schwamm in Öl! Keine Ahnung!"🤣
|
91.8 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 3일:
|
1883 kcal
|
지방: 98.66g | 단백질: 180.67g | 탄수화물: 73.48g.
아침 식사: Bulgur (Gekocht), Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Äpfel, Milch 1,5%, OceanSea Lachsfilets ohne Haut, Gekochtes Ei. 점심 식사: Aldi Putenbrustfilet. 간식/기타: Orangensaft. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|