2014년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 26일:
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1408 kcal
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지방: 19.49g | 단백질: 93.71g | 탄수화물: 223.42g.
아침 식사: Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 점심 식사: Курица Вареная, Мистраль Бурый Рис. 저녁 식사: Орбита Сыр Плавленный, Белый Лаваш, Пекинская Капуста, Консервированный Тунец. 간식/기타: Смешанные Орехи, Цукаты, Мёд. 더보기
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1667 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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