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Começo da combinação Keto+OMAD
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78 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 30일:
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1648 kcal
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지방: 90.42g | 단백질: 113.76g | 탄수화물: 94.56g.
저녁 식사: Asda Cashews, Lancashire Farm Natural Bio Yogurt
, Asparagus , Centrum Complexo Vitamínico, Carrots, Mushrooms, Olive Oil, Chicken Leg (Skin Eaten), Cabbage, Tomato Puree. 더보기
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2243 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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