2022년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 30일:
|
2993 kcal
|
지방: 61.70g | 단백질: 172.91g | 탄수화물: 390.30g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Venn's Греческий Йогурт с Черникой. 점심 식사: Мистраль Крупа Пшеничная из Твёрдых Сортов, Мистраль Пшено Золотое, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Приготовленный Яичный Белок, Говяжий Бульон. 저녁 식사: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Рис Отварной. 간식/기타: Bonduelle Кукуруза, Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Snaq Fabriq Qwikler, Trattoria di maestro Turatti Тараллини Классические, Увелка Крупа Ячневая. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|