2014년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 25일:
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1328 kcal
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지방: 42.77g | 단백질: 60.35g | 탄수화물: 172.29g.
아침 식사: Nestle Shredded Wheat, Semi-Skimmed Milk, Tesco Raspberries, Coffee with Milk, Pink Grapefruit Juice, Yakult Yakult Light. 점심 식사: Asda Chosen By You Chilli & Rice, Coffee with Milk, Asda Fresh Tastes Mango, Melon & Pineapple. 저녁 식사: Broccoli, Mashed Potato, Tesco Salmon Fillets. 간식/기타: Asda Chosen By You Vitality Chewy Pomegranate Cereal Bar, Apples. 더보기
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1886 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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