2014년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 24일:
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2683 kcal
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지방: 105.18g | 단백질: 102.31g | 탄수화물: 349.83g.
아침 식사: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. 점심 식사: Maçã, Kiwi, Mamão, Peras, Morangos. 저녁 식사: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Palha Italiana, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Atum em Óleo (Enlatado), Pomarola Molho Tradicional, Barilla Farfalle. 간식/기타: La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Andorinha Sonho Americano, Andorinha Brioche de Parmesão. 더보기
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2940 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 수영 (느리게) - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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