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Well, at least I learned that my BMR is below 1500 cals because that's what I ate most days and I gained 5-6 lbs in 2.5 months. Not good...
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65.8 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 23일:
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1193 kcal
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지방: 48.51g | 단백질: 45.30g | 탄수화물: 145.88g.
아침 식사: Honey, Peanut Butter, Oatmeal. 점심 식사: Mozzarella Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked), White Rice (Long-Grain, Cooked). 저녁 식사: Ricotta Cheese (Whole Milk), Grupo Bocel Aviva Soda Crackers, Lipton Milk Tea. 간식/기타: Milk Chocolate. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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