2014년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 9.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 23일:
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577 kcal
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지방: 15.18g | 단백질: 29.10g | 탄수화물: 102.28g.
아침 식사: Spring Valley Adult Gummy Vitamin B-12 (500 mcg), Scrambled Tofu, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats, Great Value Frozen Blueberries, Premium Gold Pre-Ground Flaxseed. 점심 식사: Great Value In the Bag Steamable Vegetables - Broccoli Cuts, Nasoya Organic Extra Firm Tofu, Great Value Frozen Whole Strawberries, Bananas, Marketside Fresh Spinach. 저녁 식사: Carrots, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Celery, Garlic Hummus(Homemade). 간식/기타: Celestial Seasonings Honey Vanilla Chamomile Herbal Tea. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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