2014년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 23일:
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1247 kcal
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지방: 52.76g | 단백질: 84.52g | 탄수화물: 118.79g.
아침 식사: Fiber One Meal Bar - Strawberry Greek Yogurt, Bananas, Coffee, Water. 점심 식사: Aquafina Water (16.9 oz), Cauliflower, Celery, Farmans bread and butter sandwich slices, Dannon Oikos Dips Cucumber Dill, Great Value Great Value 85/15 100% Pure Beef Burgers, ore Ida Sweet Potato Fries (Ore-Ida). 저녁 식사: Sea Best Tilapia Fillets, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Cooked Spaghetti Squash, Birds Eye Broccoli Florets, Parmesan Cheese (Grated), Water. 간식/기타: Aquafina Water (16.9 oz), Tangerines (Mandarin Oranges). 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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