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Post workout weigh in this morning has me below my goal! 44 lbs dropped in just under six months! Thank you Fatsecret and BC Kickboxing!
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97.5 kg
지금까지 감소한: 20.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 25일:
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2286 kcal
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지방: 74.74g | 단백질: 107.16g | 탄수화물: 293.93g.
아침 식사: Mozzarella Cheese, 100% Liquid Egg Whites, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Breakfast Treats Original. 점심 식사: American Cheese, Tomato Ketchup, Hamburger (Single Patty), Potato Hamburger Rolls. 저녁 식사: Cooked Eggplant, Grated Pecorino Romano Cheese, Mozzarella Cheese, Tomato Sauce, Penne, Original Chicken Breast Cutlets, Butter, Italian Bread. 간식/기타: Slow Churned Yogurt Blends Vanilla, P90X Recovery Drink. 더보기
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3632 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 15 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 권투 - 30 분, 운전 - 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 앉아있기 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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