Средняя каллорийность за неделю 2540 ккал Итог за неделю минус 300 гр)))
|
62 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 23일:
|
2483 kcal
|
지방: 58.82g | 단백질: 169.05g | 탄수화물: 311.60g.
아침 식사: Сила Злаков Хлеб Многозерновой, Сыр Гауда, Увелка Крупа Пшено, Окей Варенье Малиновое. 점심 식사: Останкино Кефир 1%, Белый Рис, Куриные Грудки (Запеченые). 저녁 식사: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Каравай Ролл Пшеничный, Брауни, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный. 간식/기타: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти, Lindt Горький Шоколад с Морской Солью, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Простоквашино Творог 2%. 더보기
|
|
1927 kcal
|
운동:
쇼핑 - 2 시간, 가사 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
댓글
Это заразно !!!
Средняя калорийность за неделю 2620 ккал
Итог за неделю минус 500 гр :D
2014년 11월 23일 작성이: irinabuka
|
Видимо, я себе Массанабор по другому представляла)
2014년 11월 23일 작성이: Katariq
|
Katariq, может это погода? :D
2014년 11월 23일 작성이: irinabuka
|
2014년 11월 23일 작성이: Katariq
|
Katariq, даааааа, детка!! жирочки!) кстати, жиры добавила за счет козинаков и горького шоколада!
2014년 11월 23일 작성이: irinabuka
|
Шоколад жевала и жую, а козинаки попробую) у меня еще масло не вписано в общий калораж
2014년 11월 23일 작성이: Katariq
|
Ну всё, могу совсем не вспоминать про то, как поужинала шоколадкой на стевии и цельнозерновыми бутерами с сыром)) так мне всё это обжорство белково-жирное нравится))) сижу жду отвес :D
2014년 11월 23일 작성이: Sasha_Semenko
|
Sasha_Semenko, постоянно что-нибудь жирное вечером подъедаю)
2014년 11월 23일 작성이: irinabuka
|
А чего тогда все обезжиренным питаются? Ссыкуны))) давно известно, что нормальный, полезный жир пойдёт на стройку. Особенно если углей в меру. Ирина, тебе спасибо, когда-то убедила, что жир не менее г на кг - это необходимость)
2014년 11월 23일 작성이: Sasha_Semenko
|
когда читаю, как сложно набирать массу (ну, правильно, а не тупо жиреть), то понимаю, как легко на самом деле худеть )
2014년 11월 23일 작성이: Fellinin
|
Я вообще в сумме за две недели полкило слива четко)
2014년 11월 23일 작성이: Katariq
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|