2014년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 29 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 22일:
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1752 kcal
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지방: 74.52g | 단백질: 128.06g | 탄수화물: 158.82g.
아침 식사: Carote, Mela, Ananas. 점심 식사: Fagiolini Verdi, Cavolfiore, Sojasun Tofu Naturale, Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Zucchine Cotte (da Fresche), Olio Extra Vergine di Oliva, Senape, Roast Beef. 간식/기타: Sunsweet Prugne Secche, Sunsweet Prugne Secche, Yogurt al Naturale (Basso Contenuto di Grassi), Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Arance, Mandorle. 더보기
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2314 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
2014년 11월 22일 작성이: snezica
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2014년 11월 22일 작성이: Carmenpa79
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2014년 11월 22일 작성이: Laurasullabilancia
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2014년 11월 22일 작성이: Carmenpa79
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Great weight loss! Marvelous!
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Thank u Deb! I'm surprised about this weight loss before my period... Maybe something finallly changed in my metabolism :) and now it's Time to work out in a different way focusing more on shaping than on cardio ;)
2014년 11월 23일 작성이: Carmenpa79
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You have lost 63.9 pounds already. You can lose the rest!
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2014년 11월 24일 작성이: Carmenpa79
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2014년 11월 25일 작성이: ila80ale
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Ila.... <3 ma noi non dovevamo cominciare a fare gli esercizi insieme?come stai? :*
2014년 11월 25일 작성이: Carmenpa79
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SORRY carmen hai ragione ma non volevo farti perdere tempo con me ...
io piano piano mi sto' riprendendo da lunedi ho rincominciato a uscire e fare delle lunghe passeggiate, sicuramente la prossima settimana ritornero' in palestra a darmi da fare quindi tutto sommato sto incominciando a stare bene ;)
ma devo dire che sono strafelice per te per il tuo percorso sia fisico che mentale che stai facendo... non mi stufero' mai di dire che sei FANTASTICA e da prendere d'esempio perché sei sempre pronta ad aiutare e dare consigli agli altri :********
2014년 11월 25일 작성이: ila80ale
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bene! sono contenta che stai meglio e stai recuperando energia! :*
2014년 11월 25일 작성이: Carmenpa79
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