2014년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 21일:
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1064 kcal
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지방: 27.44g | 단백질: 41.61g | 탄수화물: 158.13g.
아침 식사: Nestle Shredded Wheat, Semi-Skimmed Milk, Coffee with Milk, Tropicana Orange Juice. 점심 식사: Asda Chosen By You Bacon & Lentil Soup, Asda Mini Fruit Platter, Coffee with Milk. 저녁 식사: Coffee with Milk, Green Peas (Frozen), McCain Home Chips, Young's Chip Shop Fish Fillets. 간식/기타: Apples. 더보기
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1891 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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