2014년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 20일:
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965 kcal
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지방: 16.20g | 단백질: 60.20g | 탄수화물: 144.58g.
아침 식사: Bon Appetit Zuivelspread Bieslook Light, Plus Belegen Kaas 30+, AH Triangels Licht Meergranen. 저녁 식사: Spaghetti met Tomatensaus en Groenten. 간식/기타: Aldi Magere Perzikkwark, Snack A Jacks Barbecue Paprika, Aldi Magere Perzikkwark, Lidl Magere Melk. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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