2022년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 15일:
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1353 kcal
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지방: 64.00g | 단백질: 110.65g | 탄수화물: 76.49g.
아침 식사: Visconti Torrada Sabor Manteiga , Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café, Ovo, Elegê Requeijão Cremoso Light, Tirolez Queijo Minas Padrão, Clara de Ovo. 점심 식사: Carne de Porco do Lombo Assada, Tio João Arroz Integral Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates. 저녁 식사: Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Zinho Pão de Alho Tradicional . 더보기
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1977 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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