2011년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.2 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 24일:
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2228 kcal
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지방: 90.56g | 단백질: 105.01g | 탄수화물: 268.15g.
아침 식사: Breakfast Treats Original, Frosted Mini-Wheats, Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk. 점심 식사: Whole Wheat Wraps, chicken breast, American Cheese. 저녁 식사: diet coke, amy's margarita pizza, four cheese pasta sides knorr, Potato Hamburger Rolls, Hamburger (Single Patty), Tomato Ketchup. 간식/기타: G2 Orange, Chocolate Devil's Food or Fudge Cake (Home Recipe or Purchased), nutrition bone healthy planters. 더보기
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3100 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 5 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 숙면 - 5 시간 45 분, 앉아있기 - 2 시간 45 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 15 분, 휴식 - 7 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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