Same weight for two weeks despite eating at a calorie deficit and taking my thyroid meds daily. It’s proven that my body needs exercise to drop the weight
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84.3 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 14일:
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1481 kcal
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지방: 43.51g | 단백질: 67.91g | 탄수화물: 193.58g.
아침 식사: Jungle Oats, Freshmark Bananas, Peanut Butter, Crede Hemp Protein Powder, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened. 점심 식사: Tastic Long Grain White Rice, Woolworths Durban Chicken Curry. 저녁 식사: Woolworths Spaghetti Bolognese. 더보기
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안정된 체중
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