2022년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.0 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 13일:
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1832 kcal
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지방: 98.85g | 단백질: 65.50g | 탄수화물: 173.04g.
아침 식사: Kerrygold Pure Irish Butter, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Wellesse Joint Movement Glucosamine, Nordic Naturals Ultimate Omega Fish Oil Gels, Metamucil Sugar Free Metamucil. 점심 식사: Radish, Great Value Hard Boiled Eggs, Souper Salad Sunflower Seeds, Olive Garden Italian Salad Dressing, Cheddar Cheese , Chop't Red Onion, Lettuce, Stouffer's Classics Roast Turkey. 저녁 식사: Kerrygold Pure Irish Butter, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Ragu Organic Traditional Pasta Sauce, Mishima Reserve Ground Wagyu Beef, Barilla Penne Pasta. 간식/기타: Ava Organics Coconut Crispy Rollers. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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