2022년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 13일:
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1243 kcal
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지방: 31.41g | 단백질: 82.64g | 탄수화물: 162.41g.
아침 식사: Melão. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, LeBon Peito de Frango Empanado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Pimentão Vermelho, Porto Alegre Queijo Mussarela. 간식/기타: Garoto Caribe, Mel, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Nossa Fruta Morango Congelado. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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