2022년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 9일:
|
1547 kcal
|
지방: 70.88g | 단백질: 95.74g | 탄수화물: 117.98g.
아침 식사: Аспэк-Органик Сыр Качотта с Пажитником, FanFan Хлеб Деревенский, Индейка Отварная, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 점심 식사: Аспэк-Органик Сыр Качотта с Пажитником, FanFan Хлеб Деревенский, Простоквашино Сметана 15%, Му-Му Суп Минестроне с Тыквой, Индейка Отварная. 저녁 식사: Ашан Рис Отварной, Простоквашино Сметана 15%, Горбуша на Пару. 간식/기타: SPAR Хлеб Баварский, Tini Вино Красное Сухое, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Свиная Б/К с/К, Лента Сыр Маасдам 45%, Лента Груша Конференц. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|