2022년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 8일:
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2043 kcal
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지방: 94.63g | 단백질: 103.52g | 탄수화물: 83.62g.
아침 식사: Coles Basil Pesto, Castello Fetta Cubes, Woolworths Fresh Bacon Middle Rashers, Poached Egg, Helga's Lower Carb 5 Seeds Bread. 점심 식사: Coles Thin Pork BBQ Sausages, Helga's Lower Carb 5 Seeds Bread. 저녁 식사: Dineamic Spinach & Ricotta Cannelloni. 간식/기타: Dineamic Spinach & Ricotta Cannelloni, Berri Dolce Bianco Wine, Great Northern Super Crisp Lager. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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