2014년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 16일:
|
2575 kcal
|
지방: 97.81g | 단백질: 161.93g | 탄수화물: 269.98g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Сыр Гауда, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Рижский Хлеб Праздничный Хлеб, Голубика, Овсяные Хлопья. 점심 식사: Картофельное Пюре, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира), Сыр Гауда, Яблоко. 저녁 식사: FanFan Багет Ржаной с Чесночным Маслом, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Bruggen Мюсли с Шоколадом и Бананом, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриные Грудки (Запеченые). 간식/기타: Голицин Шоколад Молочный с Дробленым Орехом на Фруктозе, Простоквашино Творог 2%. 더보기
|
|
2038 kcal
|
운동:
스탠딩 - 1 시간, 쇼핑 - 3 시간, 앉아있기 - 2 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 15 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|