2022년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.8 kg
지금까지 감소한: 49.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 5일:
|
2102 kcal
|
지방: 89.36g | 단백질: 167.09g | 탄수화물: 165.60g.
아침 식사: Banana Prata, Quero Maionese, Frango Desfiado, Qualicau Cacau em Pó 100%, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó, Pão Francês sem Miolo. 점심 식사: Melancia, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Escondidinho de couve flor com frango. 저녁 식사: Salada de frutas, Coxinha da Asa de Frango Assada (Drumet), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Banana Prata, Pamplona Panceta Suína Temperada, Aurora Linguiça Toscana, Copacol Coração de Frango. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|