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2024년 06월 13일
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2024년 05월 2일
Eita, que tive que ficar parada sem treinar por mais ou menos 2 meses e dei uma leve engordada ( 2,5 kg a mais) fiz uma cirurgia de safenectomia e retirada de varizes na perna direita,deveria ter feito o repouso de 30 dias, mas com 20 dias de operada meu filho mais novo que é pcd internou e ficou muito mal(a ponto da médica pedir pra preparar a família) graças a Deus ele se recuperou, e durante esse período tive crises de ansiedade e descontava na comida. estou voltando a treinar e percebi que tive perda de força e massa muscular. Mas 9 importante é não desanimar. Em agosto vou operar a perna esquerda e a perna direita de novo pois devido ao repouso que não aconteceu da forma adequada estourou varizes na perna recém operada. Então o foco é aproveitar esses meses até a cirurgia.
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2024년 01월 30일
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2023년 08월 9일
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2023년 08월 9일
Almoço as 15h da tarde mas tá valendo
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