jmp2004님의 저널, 2014년 11월 15일

Grande soddisfazione...ieri due polo taglia M .... oggi verifica bilancia.... :) :)

73.2 kg 지금까지 감소한: 24.3 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 15일:
1249 kcal 지방: 44.48g | 단백질: 102.86g | 탄수화물: 116.32g.   아침 식사: Caffè Macchiato, Balocco Vita Mia. 점심 식사: Misura Stevia, Caffè Espresso, Uva, Penne, Cime di Rapa, Natura Nuova Bio Crocchette al Farro, Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale. 저녁 식사: Caco Mela, Coop Grissoghiotti con Olio d'oliva, Rovagnati Prosciutto Crudo Snello, Pesce Spada, M Classic French Dressing (Aux Herbes), Spinaci. 간식/기타: Uva, Finocchio Crudo, Carote. 더보기
1783 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 5.6 kg 감소하기

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