2014년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 15일:
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1830 kcal
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지방: 52.83g | 단백질: 58.58g | 탄수화물: 138.40g.
아침 식사: Daily Gotas Endulzante, Lipton Yellow Label Tea, Huevo Frito, Marraqueta sin Miga, Costa Galletas de Vino. 점심 식사: Alto del Carmen Pisco, Papa Cocida, Carne, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Arvejas, Vino Cabernet Sauvignon. 저녁 식사: Jumbo Mostaza, Hellmann's Mayonesa Light, Marraqueta sin Miga, San Jorge Vienesa, Alto del Carmen Pisco, Jumbo Pan Hallulla, Palta, Lipton Yellow Label Tea, Daily Gotas Endulzante. 간식/기타: Baileys Baileys, Watt's Mermelada Frambuesa Light, Cerveza Normal. 더보기
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1812 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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