2022년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 4일:
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1554 kcal
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지방: 62.29g | 단백질: 119.17g | 탄수화물: 148.68g.
아침 식사: Dairyland Milk 2%, Fiber One Cereal, Kellogg's Special K Red Berries, Baxter Coffee Cream 18%, Coffee. 점심 식사: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. 저녁 식사: Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Cooked Rutabaga, Lilydale Chicken Thighs Boneless Skinless, Dairyland Whipped Cream, Chocolate Pudding with Milk (Dry Milk). 간식/기타: Baker's Semi-Sweet Chocolate. 더보기
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1917 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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