|
Ммм... Это тоже вода
|
62.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 15일:
|
2574 kcal
|
지방: 73.83g | 단백질: 163.56g | 탄수화물: 308.16g.
아침 식사: Атлантический Лосось (Выращиваемый), Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Багет, Пирог( Основа, Овсянка+ Какао+ 2Яйцо), Савушкин Продукт Творог Мягкий, Рижский Хлеб Праздничный Хлеб, Банан. 점심 식사: Ригла Гематоген Детский, Вареное Яйцо, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 저녁 식사: Куриные Грудки (Запеченые), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Сыр Гауда. 간식/기타: Молочное Раздолье Сырок Творожный с Какао, Банан, Allen Light Альпен Лайт со Вкусом Летних Фруктов, Eco Botanica Шоколад с Имбирем, Чизкейк из Тыквы, Простоквашино Творог 2%, Lope-Lope Хлебцы Рисово-Шоколадные . 더보기
|
|
2280 kcal
|
운동:
앉아있기 - 1 시간, 운동 기계 (느리게) - 1 시간 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 가사 - 1 시간, 달리기 - 11km/h - 9 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 11 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|