2014년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 14일:
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997 kcal
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지방: 22.85g | 단백질: 60.59g | 탄수화물: 139.92g.
아침 식사: Markant Beschuit Naturel, AH Magere Yoghurt. 점심 식사: Pindakaas, Euro Shopper Rijstwafel, Roggebrood. 저녁 식사: Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), Gekookte Spruitjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), SoyGood Vegetarische Groenteschijf. 간식/기타: Aldi Magere Perzikkwark, Snack A Jacks Caramel, Lidl Magere Melk. 더보기
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안정된 체중
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