2014년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 13일:
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1054 kcal
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지방: 36.22g | 단백질: 87.21g | 탄수화물: 86.11g.
아침 식사: Perdigão Peito de Peru Defumado, Sadia Mussarela, DIA Iogurte Desnatado com Polpa de Frutas. 점심 식사: Pastel de Queijo, Pastel de Queijo. 저녁 식사: Pão Francês Integral, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Probiótica 3 Whey Protein. 간식/기타: Cafezinho, Leão Chá Verde, DIA Água de Coco, Doce da Montanha Beijinho Doce. 더보기
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1861 kcal
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운동:
Musculação ( 1 hora moderado a forte ) - 1 시간 10 분, Eliption 10min - 10 분, Esteira 30 minutos - 30 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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 댓글
Seja bem vinda !!! Não se esqueça de incluir suas informações como dieta e um pouco de sua história na sua bio (tudo lá no menu direito) !!!
2014년 11월 13일 작성이: rogerpaixao
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2014년 11월 13일 작성이: Dani Frata
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Wow... quase uma autobiografia... parabéns !!!
2014년 11월 13일 작성이: rogerpaixao
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Se me permite a intromissão... leia sobre http://goo.gl/Xv3zeK e http://goo.gl/8QV18Z
2014년 11월 13일 작성이: rogerpaixao
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Muito leeeegal e NUNCA ouvi falar! Achei interessante e em casa vou assistir com calma os vídeos.
Dicas para BOA QUALIDADE DE VIDA são sempre BEM VINDAS! Obrigada !!!
2014년 11월 13일 작성이: Dani Frata
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2014년 11월 13일 작성이: rogerpaixao
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