2014년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 13일:
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1469 kcal
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지방: 23.68g | 단백질: 99.77g | 탄수화물: 216.74g.
아침 식사: Taeq Iogurte Desnatado com Polpa de Amora Sabor Amora e Alecrim, Banana Nanica, Kobber Granola Banana e Mel. 점심 식사: Banana Nanica, Kobber Cookies Integrais Sabor Baunilha, Arroz Integral, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Ovo Cozido, Alface de Folha Vermelha, Tomates, Milho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Integral. 간식/기타: Leão Chá de Camomila. 더보기
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1986 kcal
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운동:
Caminhada 7,4 km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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