2022년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 30일:
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1118 kcal
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지방: 34.94g | 단백질: 59.03g | 탄수화물: 140.92g.
아침 식사: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Bananas, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. 점심 식사: Pizza with Meat and Vegetables. 저녁 식사: Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Shrimp. 간식/기타: Hershey's Good & Plenty Licorice, Tunnock's Snowballs, M&M's Peanut M&M's (20g). 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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