AndrewK9님의 저널, 2014년 11월 13일

2014년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.6 kg 지금까지 감소한: 3.5 kg.    남은양: 8.6 kg.    다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 13일:
883 kcal 지방: 20.49g | 단백질: 35.75g | 탄수화물: 141.69g.   아침 식사: Semi-Skimmed Milk, Simply Sumptuous Muesli, Coffee with Milk, Pink Grapefruit Juice, Tesco Raspberries. 점심 식사: Apples, Asda Sweet Chilli Chicken Salad, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Coffee with Milk. 저녁 식사: Wholemeal Bread, Weight Watchers Chicken Soup. 간식/기타: Almonds. 더보기
2324 kcal 운동: 달리기 - 10km/h - 28 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간   32 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분. 더보기
주 0.7 kg 증가하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


AndrewK9님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유