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akara
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2011년 06월 22일
akara님의 저널, 2011년 06월 22일
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2011년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.9 kg
지금까지 감소한:
9.4 kg
.
남은양:
4.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2011년 06월 22일:
619 kcal
지방: 16.41g | 단백질: 57.42g | 탄수화물: 64.23g.
아침 식사:
Water.
점심 식사:
Baby Spinach, Chicken Breast.
저녁 식사:
Chicken (Skin Not Eaten).
간식/기타:
Wheat Thins, Devonsheer Melba Toast Plain (Unsalted), Devonsheer Melba Toast Plain (Unsalted), Apples.
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2490 kcal
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 38 분, 스탠딩 - 8 시간 22 분, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간.
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