Biancakrosa님의 저널, 2022년 11월 29일

voltando a mexer nesse app embora eu ainda não tenha aprendido kkkkk

meu plano alimentação está sendo seguir uma reeducação alimentar q eu mesma encaixei com meu dia a dia

faço minhas marmitas de 2 em 2 dias

100g de carboidratos
150g de legumes de baixa calorias ( chuchu, brócolis,couve flor)
100g de proteína
salada beeeen a vontade

meta de começo são 1,5 L de água

118.6 kg 지금까지 감소한: 4.9 kg.    남은양: 48.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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304 kcal

지방: 11.22g | 단백질: 15.58g | 탄수화물: 33.80g.   점심 식사: Ovo Cozido, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido). 더보기

3387 kcal

운동: 댄스 (스퀘어 댄스) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기