2014년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 12일:
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1326 kcal
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지방: 25.84g | 단백질: 46.05g | 탄수화물: 220.41g.
아침 식사: Yakult Yakult Light, Tesco Raspberries, Pink Grapefruit Juice, Coffee with Milk, Blueberries, Simply Sumptuous Muesli, Tesco Strawberries, Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Apples, Coffee with Milk, Asda Fresh Tastes Mango, Melon & Pineapple, Asda Chosen By You Chilli & Rice. 저녁 식사: Wholemeal Bread, Baxters Lentil & Bacon Soup, Asda Banana. 간식/기타: Asda Chosen By You Vitality Chewy Pomegranate Cereal Bar. 더보기
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1912 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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