Jarrod0306님의 저널, 2017년 03월 20일

Where it all started at FatSecret.

136.8 kg 지금까지 감소한: 39 kg. 남은양: 51.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 20일:

3941 kcal

지방: 140.55g | 단백질: 292.70g | 탄수화물: 365.70g. 아침 식사: Woolworths Select Free Range Fresh Farm Eggs. 점심 식사: Woolworths Cheese & Bacon Roll. 저녁 식사: Wattle Valley Soft Wraps Wholegrain, Masterfoods Tomato Sauce, Ingham Turkey Mince, Bega Tasty Cheese Slices. 간식/기타: Essential Health Power-Up Protein Powder (Chocolate Flavoured), Chobani Strawberry Greek Yogurt Pouch, Strepsils Honey & Lemon Lozenges. 더보기

5082 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 14 분, 헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기

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