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2014년 11월 11일
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90.7 kg
지금까지 감소한:
3.6 kg
.
남은양:
13.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 11월 11일:
1003 kcal
지방: 18.14g | 단백질: 60.85g | 탄수화물: 104.60g.
아침 식사:
Muscle Milk Light Chocolate Milk Protein Shake, Coffee (Brewed From Grounds).
점심 식사:
Musselman's Chunky Home Style Apple Sauce, Amy's Organic Lentil Soup.
간식/기타:
Beck's Light Beer.
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4429 kcal
운동:
가사 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 4 시간, Elliptical - 42 분, 휴식 - 10 시간 18 분, 숙면 - 8 시간.
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