2022년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 27일:
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1336 kcal
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지방: 41.38g | 단백질: 109.87g | 탄수화물: 138.85g.
아침 식사: Coffee, Baxter Coffee Cream 18%, Kellogg's Special K Red Berries, Fiber One Cereal, Dairyland Milk 2%. 점심 식사: Skotidakis Tzatziki, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Dempster's BodyWise 100% Whole Grain Tortillas. 저녁 식사: Asparagus (Solids and Liquids, Canned), Yellow Snap Beans (Drained Solids, Canned), Pork Chops (Top Loin, Boneless), Chocolate Pudding with Milk (Dry Milk), Dairyland Whipped Cream. 더보기
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1822 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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