2022년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 25일:
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1631 kcal
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지방: 56.82g | 단백질: 49.32g | 탄수화물: 188.56g.
아침 식사: Red Tractor Foods Protein Creamy Oats , So Good Unsweetened Almond Milk, Dried Currants. 점심 식사: Carrots , Pink Lady Apples, Feta Cheese , Macro Silken Tofu, Dolmio Classic Tomato, White Rice. 저녁 식사: Fried Tofu , Grilled Eggplant, White Rice, Mainland Colby Cheese, Gin, Aperol Spritz, Sakata BBQ Rice Crackers. 간식/기타: Biscotti (Italian Sugar Cookie), So Good Unsweetened Almond Milk, Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong, Instant Coffee (Dry Powder), Nespresso Coffee Capsule. 더보기
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1748 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 24 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 49 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 7 시간 22 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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