2022년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 22일:
|
1066 kcal
|
지방: 40.99g | 단백질: 41.87g | 탄수화물: 97.33g.
아침 식사: Koffie, Campina Halfvolle Melk, Quaker Havermout Kaneel. 점심 식사: Thee, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Zuurdesem Brood . 저녁 식사: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Bosbes, Aldi Stamppot Zuurkool met Spekjes, Hema Rookworst. 간식/기타: Free Feather Rood, Witte Tafelwijn, Koffie, Markant Bewust Light, Gekookt Ei, Korenlanders Stoer Spelt Licht, AH Zoete Kleine Appeltjes. 더보기
|
|
2585 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 37 분, 휴식 - 15 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
 댓글
Vanmorgen nog 3 cijfers op de weegschaal.Mooi rond getal en ik hoop daar binnenkort weer onder te komen. Ik blijf gematigd enthousiast omdat ik weet dat er zo weer een schommeling naar boven aan kan komen. Vastbesloten om dan niet de moed op te geven. Morgen controle van de Apneu . Toch maar eens aanhalen dat het masker op mijn kaak drukt. Dit slaapt nog niet echt lekker. Waarschijnlijk kwestie van wennen.Donderdag de eerste staar operatie Dus van lekker slapen zal de komende dagen ook niets komen. Maar wie weet verras ik mijzelf wel :)Ja en dan vrijdag 45 jaar getrouwd We wilden eigenlijk lekker uit eten. En zoals ieder nadeel zijn voordeel heeft is dat ik nu beter op kan letten wat ik eet en drink die dag. Ik blijf proberen langs te komen en alles bij te houden en meer kan ik niet doen Succes allemaal deze week Ik probeer jullie ook in de gaten te houden en zodra ik meer zicht heb kan ik ook wat vaker reageren.
2022년 11월 22일 작성이: Madele58
|
Sterkte met de operatie en de apneu. En gefeliciteerd met jullie trouwdag 🌹
2022년 11월 22일 작성이: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|