2022년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 21일:
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1648 kcal
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지방: 65.10g | 단백질: 97.16g | 탄수화물: 171.04g.
아침 식사: Limão, Ovo Cozido, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Longo, Cozido), Friboi Carne Moída de Acém. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Tomates, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Piraquê Biscoito Salgado Integral, Suco de Limão, Nestlé Classic Ao Leite, Qualitá Uva Niagara, Melão Amarelo, Pastel de Queijo, Pastel de Carne, Coca-Cola Coca-Cola, Alface, Pão Sírio, La Table D'or Patê à Base de Ricota Sabor Ervas. 더보기
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1969 kcal
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운동:
caminhada - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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