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체중기록
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2024년 02월 23일
Resultado pós 40 dias de acompanhamento com nutricionista.
Massa magra + 700g
Gordura - 500g
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
67 kg
4 kg
12.1 kg
합리적
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주 0.2 kg 감소하기
2024년 02월 5일
Começando a semana... O treino de hj esta pago :)
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2024년 01월 26일
cafe da manha de todos os dias montado pela nutri, so troca a fruta. 2 ovos, 30g queijo fresco , mamao com farelo de aveia e cafe preto. Sextou no foco por aqui... BORA!!!
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2024년 01월 14일
2 ovos fritos, 1 fatia fina mussarela, 100g melao e café sem açucar ( tentando me acostumar tomat cafe sem açucar).
#dietadanutri #foco
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2024년 01월 12일
janta conforme o plano da nutri....sexta no foco :)
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