2022년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 23.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 21일:
|
1472 kcal
|
지방: 66.56g | 단백질: 83.24g | 탄수화물: 138.65g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Арахис, Ростагроэкспорт Творожная Масса Особая с Сахаром и Курагой, Сыр-Бор Сыр Российский, Помидоры, Печень Куриная Жареная. 저녁 식사: Котлеты из Индейки на Пару, SPAR Суп с Фрикадельками, Ярче Конфета, Песочное Печенье, Компот, Хлеб Черный, Помидоры, Печень Куриная Жареная. 더보기
|
|
3101 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 37 분, 휴식 - 12 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|