2022년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 21일:
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1718 kcal
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지방: 54.91g | 단백질: 85.02g | 탄수화물: 103.54g.
아침 식사: Fountain Sweet Chilli Sauce, Coles Smooth Ricotta, Helga's Lower Carb 5 Seeds Bread, Poached Egg . 점심 식사: Chicken Breast, Coles Smooth Ricotta, Helga's Lower Carb 5 Seeds Bread, Cos or Romaine Lettuce. 저녁 식사: Zerella Spud Lite, Beetroot (Drained Solids, Canned) , Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce , Woolworths Select Crumbed Fish Fillets. 간식/기타: Belmont Biscuit Co Butter Shortbread Fingers, Berri Dolce Bianco Wine, Great Northern Super Crisp Lager. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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