2022년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.0 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 19일:
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1466 kcal
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지방: 66.58g | 단백질: 107.57g | 탄수화물: 107.11g.
아침 식사: Coffee, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Wellesse Joint Movement Glucosamine, Nordic Naturals Ultimate Omega Fish Oil Gels, Metamucil Sugar Free Metamucil. 점심 식사: Olive Oil , Carrots, Onions , Taylor Farms Celery Sticks, Jennie-O Ground Turkey 93/7. 저녁 식사: Marketside Turkey Bacon Wrap. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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